Mucizevi bir meyve olan narın sağlık için sayısız faydası bulunmaktadır. İçerisinde kırmızı taneli lezzetli bir dünya barındıran nar, aynı zamanda bereketin de sembolü olmuştur. Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte yavaş yavaş narlar da olgunlaşmaya başladı. Çekirdeklerinden tanesine, kabuğundan suyuna kadar birçok hastalığa deva olan nar, aynı zamanda vücudu hastalıklara karşı da bir kalkan gibi korumaktadır. Minik taneleri gibi faydaları da onlarca olan narın bitmeyen faydalarına gelin bir göz gezdirelim.

Devamını Oku

Yapılışı Yorumlar & Fotoğraflar

1. Nar

A, C ve bazı B vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir gibi mineraller içerir. İyi bir lif kaynağıdır. Yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidana sahiptir.

2. Faydaları

Narın sağlık için faydalarından bazıları…

3. Kalbe Güç Verir

Düzenli nar suyu alımı, vücutta iyi bir kan akışı sağlar. Bundan dolayı kalp krizi ve felç riskini azaltmaktadır. Nar, kanı inceltme özelliğine sahip bir besindir.

4. Kanseri Önler

İçeriğindeki yüksek antioksidanlar sayesinde kansere neden olan serbest radikalleri önlemede oldukça etkilidir. Düzenli nar tüketimi vücuttaki PSA seviyelerini azaltabilir.

5. Mide Bozukluklarına İyi Gelir

Nar kabuğu ve yaprakları, sindirim problemlerine iyi gelir. Yapraklarından yapılan çay sindirim problemlerini iyileştirmede etkilidir.

6. Diş Bakımı

Narlar, anti bakteriyel bir özelliğe sahiptirler. Diş plağını azaltamaya ve çeşitli ağız hastalıklarına karşı korumaya yardımcıdır.

7. Osteoartriti Önler

Kıkırdak bozulmalarını önleyicidir. Kıkırdak ve eklemlerdeki kalınlaşma ve sertleşmeden kaynaklanan hasar, bu meyveler yenilerek tedavi edilebilir.

8. Anemi Tedavisi

Nar tüketmek vücutta sağlıklı kan akışını sağlamaktadır. Anemi semptomlarını azaltmaya yardımcıdır.