İlk kez Çin’de üretilen yeşil çay zamanla birçok ülkeye yayılmıştır. En sağlıklı içeceklerden biri olarak kabul edilen yeşil çayın içerisinde bolca vitamin bulunmaktadır. Yeşil çay, kendine has tadı, acılığı ve uyarıcı etkisini veren kafeinin yanı sıra, polifenoller bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir. Her ne kadar kendisini kilo verdirici özelliğiyle tanısak da yeşil çayın faydaları arasında kanseri önlemek, beyin fonksiyonlarını geliştirmek ve antioksidan olması gibi birçok özellikte sayabiliriz. Vücudumuz ve zihnimiz için mükemmel bir antioksidan kaynağı olan yeşil çayın sağlığımız için sağladığı faydalarına gelin birlikte bakalım.

Devamını Oku

Yapılışı Yorumlar & Fotoğraflar

1. Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çayın sağladığı faydalardan bazıları;

2. Kilo Vermeye Yardımcıdır

En bilinen özelliklerinden biridir. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle kilo vermeyi kolaylaştırır.

3. Şeker Hastalığını Önler

Yemeklerden sonra kan şekerinin yükselişini yavaşlatan glikoz seviyelerini düzenlemeye yardımcıdır. Bu sayede vücudun yağ depolamasını önler.

4. Kolesterol Seviyelerini Dengeler

Kandaki kötü kolesterol seviyelerini düşürerek iyi kolesterol seviyelerini arttırır.

5. Kanseri Önler

Tümör büyümesini azaltan polifenoller içerir. Yeşil çay tüketiminin yüksek olduğu ülkelerde, kanser oranları daha düşüktür. Özellikle; meme, mesane, yumurtalık, bağırsak, akciğer, prostat, cilt ve mide kanserleri üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

6. Diş Çürümesini Önler

Yeşil çaydaki kimyasal antioksidan “kateşin” in boğaz enfeksiyonlarına, diş çürüğüne ve diğer diş hastalıklarına neden olan bakteri ve virüslere karşı savaşır.

7. Yaşlanmayı Geciktirir

Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay, vücutta bulunan oksidanları veya serbest radikalleri etkisiz hale getirmektedir. Çayın düzenli olarak kullanılması, yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde geciktirmektedir.

8. Kalp Sağlığını Korur

Yeşil çaydaki bazı bileşenler kan basıncını düşürerek inme ve kalp hastalığı riskini azaltır.